Unterricht
Balance für Körper und Geist
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der Körpermitte – rund um Wirbelsäule und Bauch –, um Haltung und Stabilität zu verbessern.
Durch bewusste Atmung, fließende Bewegungen und Konzentration auf jeden einzelnen Muskel entsteht ein neues Körpergefühl. Pilates schenkt innere Ruhe, Harmonie und spürbar mehr Lebensfreude.
Im Kurs „Pilates Flow“ werden die Übungen sanft und rhythmisch mit Musik verbunden – ideal für alle, die Bewegung und Achtsamkeit im Einklang erleben möchten.